Запаморочення — один з найпоширеніших симптомів, з яким стикається майже кожна людина хоча б раз у житті. Це неприємне відчуття втрати рівноваги, нестійкості або ілюзії руху навколишнього середовища. Часто воно супроводжується нудотою, слабкістю або навіть втратою свідомості. І хоча в багатьох випадках запаморочення є нешкідливим, іноді воно сигналізує про серйозні проблеми зі здоров’ям. У цій статті редакція FBC.net.ua розгляне основні причини, чому кружиться голова, та поради, як діяти у таких випадках.
Основні види та причини запаморочення
Запаморочення може виникати з різних причин, залежно від стану організму, хронічних захворювань чи зовнішніх обставин. Умовно його поділяють на два основні типи: системне та несистемне.
Системне запаморочення зазвичай пов’язане з порушенням роботи вестибулярного апарату — органу, відповідального за рівновагу.
Несистемне запаморочення найчастіше виникає при порушенні кровообігу, стресі, втомі або гіпоглікемії.
Серед найпоширеніших причин:
- Різка зміна положення тіла (ортостатичне запаморочення)
- Порушення кровопостачання мозку
- Хвороби внутрішнього вуха (вестибулярний неврит, хвороба Меньєра)
- Стрес, тривожність, панічні атаки
- Остеохондроз шийного відділу хребта
- Знижений рівень цукру в крові
- Гіпотонія або гіпертонія
Запаморочення як симптом хвороби
Запаморочення може бути симптомом серйозного захворювання, яке вимагає негайної діагностики та лікування. У деяких випадках воно є сигналом, що мозок не отримує достатньо кисню або поживних речовин.
Хвороби, які часто супроводжуються запамороченням:
- Інсульт або мікроінсульт
- Аритмія або серцева недостатність
- Анемія
- Мігрень
- Травми голови або шийного відділу
- Розсіяний склероз
- Хвороби внутрішнього вуха
Особливо уважно слід поставитися до ситуацій, коли запаморочення супроводжується порушенням мовлення, онімінням кінцівок, подвійним зором або втратою координації — це ознаки інсульту.
Фізіологічні та побутові причини запаморочення
Не завжди запаморочення є ознакою хвороби. Часто воно виникає через природні або побутові фактори, які можна легко усунути.
Серед них:
- Голод або пропуск прийому їжі
- Тривале перебування в задушливому приміщенні
- Перевтома, недосипання
- Зневоднення
- Різкий підйом із ліжка
- Тривале сидіння перед екраном
Також запаморочення часто виникає у жінок під час вагітності, перед менструацією або в період менопаузи.
Коли слід негайно звертатися до лікаря
У більшості випадків запаморочення минає самостійно або після короткого відпочинку. Проте є ситуації, коли зволікання небезпечне.
Симптоми, які вимагають термінової медичної допомоги:
- Втрата свідомості
- Порушення зору або мовлення
- Сильний головний біль
- Висока температура
- Сильна слабкість в кінцівках
- Повторюване запаморочення протягом кількох днів
У таких випадках запаморочення може бути лише частиною складнішої клінічної картини, яку має оцінити лікар.
Що робити, коли кружиться голова: перша допомога
Якщо ви або хтось поруч відчуває запаморочення, важливо не панікувати й діяти послідовно.
Рекомендовані дії:
- Сісти або прилягти, уникаючи різких рухів
- Забезпечити доступ свіжого повітря
- Послабити одяг, що здавлює
- Виміряти тиск, якщо є така можливість
- Дати випити води або солодкого чаю
- Уникати перегріву або переохолодження
Не рекомендується:
- Різко вставати або змінювати положення тіла
- Приймати ліки без призначення лікаря
- Продовжувати керувати автомобілем або працювати з механізмами
Запаморочення в різних вікових групах
Запаморочення може по-різному проявлятися залежно від віку людини.
У дітей:
Може бути пов’язане з вірусними інфекціями, втомою, емоційним навантаженням.
У дорослих:
Часто пов’язане зі стресом, сидячим способом життя, порушеннями сну.
У літніх людей:
Зазвичай виникає через хронічні захворювання, проблеми з артеріальним тиском або побічну дію ліків.
Причини та характер запаморочення
| Тип запаморочення | Можлива причина | Характер відчуттів | Додаткові симптоми |
|---|---|---|---|
| Системне | Хвороби вуха, мозку | Відчуття обертання | Нудота, шум у вухах |
| Несистемне | Голод, стрес, гіпотонія | Легкість, нестійкість | Слабкість, пітливість |
| Ортостатичне | Різка зміна положення тіла | Короткочасне затемнення | Потемніння в очах |
| Психогенне | Паніка, тривога | Ілюзія руху, страх | Прискорене серцебиття, тремор |
| Вікове | Зміни в мозковому кровотоку | Повільне, періодичне | Порушення координації |
Профілактика: як уникнути запаморочення
Деякі прості звички допоможуть уникнути виникнення запаморочення або зменшити його частоту.
Поради:
- Харчуйтесь регулярно та збалансовано
- Уникайте зневоднення — пийте достатньо води
- Спіть не менше 7–8 годин на добу
- Робіть фізичні вправи або прогулянки на свіжому повітрі
- Уникайте стресу та перенапруги
- Контролюйте артеріальний тиск
Також важливо вчасно проходити медичні обстеження, особливо при хронічних захворюваннях.
Раніше ми писали про те, чому з’являються синці на тілі без причини.