Наприкінці березня в Україні відбудеться традиційний перехід на літній час: у ніч на неділю, 29 березня, стрілки годинника потрібно перевести на одну годину вперед — після 02:59 одразу настане 04:00, , повідомляє FBC.net.ua з посиланням на “Новини Live“. Унаслідок цього тривалість ночі скоротиться на одну годину.
Чинний порядок обчислення часу в Україні регламентується постановою Кабінету Міністрів №509 від 13 травня 1996 року, яка передбачає дворазове переведення годинників протягом року — на зимовий і літній час. Водночас питання скасування сезонної зміни часу залишається відкритим. Зокрема, 16 липня 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201 «Про обчислення часу в Україні», який передбачає відмову від переведення годинників. Документ було передано на підпис президенту Володимиру Зеленському, однак станом на зараз він не підписаний і не набув чинності.
За словами медиків, зміна часу може впливати на фізичний та емоційний стан людей через порушення біологічних ритмів організму. Адаптація до нового режиму може тривати від кількох днів до кількох тижнів. У цей період часто фіксуються скарги на втому, підвищену сонливість або труднощі із засинанням.
Також серед поширених симптомів — зниження концентрації уваги, дратівливість, головний біль і загальне погіршення самопочуття. Найбільш чутливими до таких змін є люди з порушеннями сну, підвищеною тривожністю, підлітки, а також ті, хто має хронічну втому.
Фахівці рекомендують поступово коригувати режим сну ще до дати переведення годинника, намагатися більше перебувати при денному освітленні та зменшити фізичні й психологічні навантаження у перші дні після переходу на літній час.
Раніше ми писали про те, коли та які сидерати сіяти навесні: найкращі рослини від бур’янів для врожаю
