Весна – час пробудження природи, тепла та перших сонячних променів. Багато хто прагне якомога швидше поніжитись на сонці після довгої зими. Але саме весняне сонце часто стає причиною сонячних опіків, які можуть бути не менш небезпечними, ніж літні. Важливо знати, як запобігти опікам, як їх лікувати, і чому весняне сонце може бути підступнішим, ніж здається.
У цій статті редакція FBC.net.ua розгляне причини появи опіків весною, методи профілактики та лікування, а також з’ясуємо, як правильно доглядати за шкірою в перші теплі дні.
Чому весняне сонце може бути небезпечним
Весняне сонце виглядає м’яким і приємним, однак саме в цю пору року ризик отримати сонячний опік особливо високий.
Основні фактори ризику весною:
- Зниження захисної здатності шкіри після зимового періоду
- Висока відбивна здатність поверхонь (сніг, вода)
- Низький рівень пігментації шкіри (відсутність засмаги)
- Недостатній захист SPF-засобами
- Підвищена чутливість через сухість шкіри
Весною рівень ультрафіолетового випромінювання поступово зростає, а організм ще не звик до його дії. Крім того, вітряна погода часто маскує нагрівання шкіри, тому обпектись можна, навіть не відчувши спеки.
Як виглядають сонячні опіки: симптоми і ступені
Розпізнати сонячний опік можна вже через кілька годин після перебування на сонці. Ознаки можуть бути різними в залежності від ступеня опіку.
Основні симптоми:
- Почервоніння шкіри
- Біль при дотику
- Відчуття печіння
- Набряклість
- Поява пухирів (у тяжчих випадках)
- Лущення шкіри через кілька днів
Ступені сонячних опіків
| Ступінь | Опис | Симптоми | Дії |
|---|---|---|---|
| Легка | Поверхневий опік | Почервоніння, дискомфорт | Охолодження, зволоження |
| Середня | Глибший шар шкіри | Біль, набряк, можливі пухирі | Обробка шкіри, креми з пантенолом |
| Важка | Ураження дерми | Інтенсивні пухирі, сильний біль | Медична допомога |
Як надати першу допомогу при сонячному опіку
Найголовніше — швидко зреагувати. Чим раніше буде надана допомога, тим менше ймовірність ускладнень.
Алгоритм дій:
- Перейдіть у тінь або закрите приміщення
- Охолодіть шкіру прохолодною водою (не крижаною)
- Нанесіть охолоджуючий засіб, наприклад гель з алое вера
- Пийте більше води — організм втрачає рідину
- Не розчісуйте й не проколюйте пухирі
Не варто використовувати жирні креми одразу після опіку, вони можуть погіршити ситуацію, затримуючи тепло в шкірі.
Профілактика: як захистити шкіру весною
Щоб уникнути сонячних опіків, дотримуйтесь кількох простих, але ефективних правил.
Що робити:
- Використовуйте сонцезахисний крем із SPF не менше 30
- Наносьте крем за 20 хвилин до виходу на вулицю
- Повторно наносіть кожні 2 години
- Одягайте головний убір і легкий одяг, що покриває шкіру
- Уникайте активного сонця з 11:00 до 16:00
- Поступово адаптуйте шкіру до сонця
Також рекомендується носити сонцезахисні окуляри, оскільки ультрафіолет шкідливий не лише для шкіри, а й для очей.
Коли звертатися до лікаря
У більшості випадків сонячні опіки можна вилікувати самостійно. Але бувають ситуації, коли варто звернутися до фахівця.
Тривожні ознаки:
- Сильні пухирі на великій ділянці тіла
- Лихоманка або озноб
- Сильний головний біль
- Ознаки зневоднення (сухість губ, слабкість)
- Болісні відчуття, які не минають протягом кількох днів
Особливо уважними мають бути батьки маленьких дітей — їх шкіра надзвичайно чутлива до ультрафіолету.
Натуральні засоби при опіках: що дійсно працює
Деякі натуральні засоби можуть допомогти заспокоїти шкіру при легких опіках.
Серед них:
- Сік алое вера (має заспокійливий і зволожувальний ефект)
- Настій ромашки (зменшує запалення)
- Вівсяні ванни (пом’якшують шкіру)
- Йогурт або кефір (охолоджують і знімають почервоніння)
Перед використанням будь-яких засобів перевірте, чи не викликають вони алергії.
Як доглядати за шкірою після опіку
Після опіку шкіра потребує особливого догляду для відновлення. Це важливо не лише для естетики, але й для уникнення ускладнень.
Основні поради:
- Зволожуйте шкіру 2–3 рази на день
- Уникайте повторного сонячного впливу
- Пийте багато рідини
- Вживайте продукти з вітамінами A, C, E
- Не здирайте лущення — це може спричинити шрами
Шкіра оновлюється приблизно за 28 днів, тому повне відновлення може зайняти до місяця.
Раніше ми писали про те, як ефективно боротися з комахами у квартирі навесні.