Обличчя часто набухає після інтенсивного плачу або вживання алкоголю, і це може стати причиною дискомфорту чи невпевненості. Незалежно від причини, головне — знати ефективні методи, які допоможуть швидко зменшити набряклість і повернути собі свіжий вигляд. Така пухлість зазвичай пов’язана із затримкою рідини, запаленням тканин або порушенням мікроциркуляції. Як зазначає редакція FBC.net.ua, існує низка перевірених способів, які допоможуть поліпшити зовнішній вигляд вже за 15–30 хвилин.
У цій статті ми детально розглянемо причини набряклості, швидкі методи її усунення, а також поради щодо профілактики та догляду за шкірою.
Причини набряклості обличчя після сліз або алкоголю
Набряк обличчя може мати різну природу, однак є кілька основних механізмів, які викликають цей стан. Їх розуміння допоможе швидше визначити дієвий метод усунення проблеми.
Основні чинники набряклості після сліз
- Затримка рідини через емоційний стрес
- Активна робота слізних залоз
- Розширення судин навколо очей
- Напруга мімічних м’язів
- Перепади тиску у венозній системі голови
Чому алкоголь викликає пухлість
- Зневоднення організму
- Порушення роботи нирок
- Затримка натрію та води
- Запалення тканин через токсини
- Зниження якості сну після вживання алкоголю
Алкоголь і сльози мають різний вплив на організм, але кінцевий результат часто подібний — помітна набряклість, особливо в зоні очей, щік і губ.
Швидкі способи зняти набряк обличчя
Є безліч перевірених методів, які допоможуть повернути обличчю здоровий вигляд вже протягом півгодини. Деякі з них не вимагають спеціальних засобів і доступні кожному.
Охолодження — перший крок
- Прикладання холодного компресу (лід, заморожений рушник, металеві ложки)
- Вмивання холодною водою протягом 1–2 хвилин
- Використання гелевих масок із холодильника
- Холодні чайні пакетики (зелений або ромашковий чай)
Масаж для поліпшення мікроциркуляції
- Легкий лімфодренажний масаж обличчя
- Використання ролера або гуаша-скребка
- Починати від центру обличчя до вух і вниз до шиї
- Тривалість — 5–7 хвилин
Протинабрякові засоби
- Крем або гель з кофеїном
- Патчі для очей з екстрактом огірка, гіалуроновою кислотою
- Засоби з арнікою, кінським каштаном
Домашні натуральні рецепти
Найкраще зняти набряклість можна за допомогою натуральних засобів, які легко знайти вдома.
Ефективні домашні засоби
- Огіркова маска — скибочки огірка на очі на 10–15 хвилин
- Картопляна маска — терта сира картопля в марлі
- Вівсяна маска — заспокійливий ефект для роздратованої шкіри
- Компреси з ромашки або календули
- Суміш меду й алое для зменшення запалення
Ці засоби діють м’яко, не подразнюють шкіру та допомагають зняти почервоніння.
Що не варто робити при набряклості
Неправильні дії можуть посилити набряк або спровокувати запалення. Ось чого краще уникати.
- Гарячі компреси
- Надмірне тертя або натискання на шкіру
- Використання агресивних спиртовмісних засобів
- Засмага або солярій відразу після набряку
- Нанесення важкого макіяжу, який забиває пори
Дбайливе ставлення до шкіри після стресу або навантаження допоможе швидше відновитися.
Порівняння методів боротьби з набряком
| Метод | Час дії | Переваги | Недоліки |
|---|---|---|---|
| Холодний компрес | 5–10 хв | Швидкий результат | Короткочасний ефект |
| Масаж | 7–10 хв | Покращує циркуляцію | Потребує навички |
| Крем з кофеїном | 10–15 хв | Освіжає, звужує судини | Можлива алергія |
| Натуральні маски | 15–20 хв | Безпечні, доступні | Потрібно час на приготування |
| Патчі для очей | 10–20 хв | Зручність, миттєвий ефект | Тимчасовий результат |
Як запобігати набрякам у майбутньому
Профілактика набряклості обличчя передбачає здорові звички та належний догляд.
Основні рекомендації
- Пити достатньо води — не менше 1,5–2 л на день
- Уникати солоної їжі на ніч
- Не пити алкоголь за кілька годин до сну
- Спати з трохи піднятою головою
- Використовувати зволожуючі засоби для обличчя
- Зменшити кількість цукру в раціоні
- Робити регулярний самомасаж
Дотримання цих порад дозволить зменшити ризик раптової набряклості після стресових ситуацій чи порушення режиму.
Раніше ми писали про те, чому ми плачемо.