З приходом літа актуальність сонцезахисних кремів зростає в рази. Сонячне випромінювання може не лише викликати передчасне старіння шкіри, а й призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо правильно обрати крем із захистом від ультрафіолету. Дерматологи наголошують: не кожен крем однаково ефективний для всіх типів шкіри. У цій статті редакція FBC.net.ua розгляне основні поради, на що звернути увагу при виборі найкращого сонцезахисного засобу для літа.
Чому важливо використовувати сонцезахисний крем улітку
Влітку інтенсивність ультрафіолетового випромінювання сягає свого піку. Саме ультрафіолет типу A (UVA) та типу B (UVB) є основними винуватцями опіків, пігментації і навіть онкологічних захворювань шкіри. Навіть у похмурий день до 80% UV-променів проникають крізь хмари. Регулярне застосування сонцезахисного крему допомагає:
- Знизити ризик виникнення меланоми
- Запобігти фотостарінню шкіри
- Захистити шкіру від опіків та подразнення
- Підтримувати рівний тон обличчя
- Зберегти еластичність і пружність шкіри
Без належного захисту навіть короткотривале перебування на сонці може викликати серйозні пошкодження.
Основні критерії вибору сонцезахисного крему
Правильний вибір сонцезахисного крему залежить від кількох важливих факторів.
Тип шкіри
Перед покупкою важливо врахувати тип своєї шкіри:
- Для сухої шкіри краще обирати креми з додатковими зволожувальними компонентами, як-от гіалуронова кислота або алое вера.
- Для жирної шкіри ідеально підходять легкі текстури, такі як флюїди або гелі.
- Чутлива шкіра потребує кремів із мінімумом ароматизаторів і гіпоалергенною формулою.
Рівень SPF
SPF — це фактор захисту від ультрафіолету типу B. Для міських умов досить SPF 30, тоді як на пляжі чи в горах краще використовувати SPF 50 або більше.
Захист від UVA-променів
Звертайте увагу на маркування “broad spectrum” або спеціальні позначення у вигляді кола із літерами UVA — це гарантує повноцінний захист.
Мінеральний чи хімічний фільтр: що обрати
Сонцезахисні креми бувають двох типів залежно від активних інгредієнтів:
Мінеральні (фізичні) фільтри
Такі креми створюють на шкірі бар’єр, який відбиває ультрафіолетові промені. До основних компонентів належать діоксид титану та оксид цинку.
Переваги:
- Підходять для чутливої шкіри
- Миттєвий захист після нанесення
- Менший ризик алергічних реакцій
Недоліки:
- Можуть залишати білий наліт на шкірі
- Більш важка текстура
Хімічні фільтри
Такі фільтри поглинають UV-промені та перетворюють їх на тепло. Найпоширеніші інгредієнти: авобензон, октокрилен, октиноксат.
Переваги:
- Легкі текстури
- Невидимі на шкірі
- Легко розподіляються
Недоліки:
- Можуть викликати подразнення на чутливій шкірі
- Потрібен час для активації захисту (приблизно 20 хвилин)
Додаткові функції, на які варто звернути увагу
При виборі сонцезахисного крему не ігноруйте наступні деталі:
- Водостійкість — якщо ви плануєте купання або потовиділення
- Гіпоалергенність — важливо для людей зі схильністю до алергій
- Наявність антиоксидантів — вітамін С, вітамін Е допомагають нейтралізувати дію вільних радикалів
- Безпека для коралів — особливо актуально при подорожах до морських курортів
Як правильно наносити сонцезахисний крем
Недостатньо лише вибрати правильний засіб — важливо ще й правильно його застосовувати:
- Наносьте крем за 20 хвилин до виходу на сонце.
- Використовуйте достатню кількість: приблизно 2 мг крему на см² шкіри або чайну ложку на обличчя та шию.
- Оновлюйте захист кожні 2 години або після купання/потовиділення.
- Не забувайте про вуха, шию, кисті рук і стопи.
- Використовуйте спеціальні бальзами із SPF для губ.
Таблиця порівняння сонцезахисних кремів
| Параметр | Мінеральний крем | Хімічний крем |
|---|---|---|
| Дія | Відбиває промені | Поглинає промені |
| Час дії | Миттєво після нанесення | Через 20 хвилин |
| Підходить для | Чутливої шкіри, дітей | Нормальної, жирної шкіри |
| Стійкість | Вища у воді та при поті | Часто потребує оновлення |
| Недоліки | Білий наліт | Може подразнювати |
Часті помилки при виборі сонцезахисного крему
Ігнорування типу шкіри
Неправильно підібраний крем може призводити до жирності, закупорки пор або подразнення.
Низький рівень SPF
Використання крему з недостатнім SPF не забезпечує належного захисту улітку.
Нерегулярне оновлення крему
Захист втрачає свою ефективність через кілька годин після нанесення.
Зневага до складу
Алкоголь та агресивні ароматизатори в складі можуть пересушувати шкіру.
Раніше ми писали про те, як підготувати шкіру до літа після зими.